{"id":77111,"date":"2022-03-01T09:51:02","date_gmt":"2022-03-01T09:51:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/batchcooking-edo-tupper-etan-janaria-prestatzea\/"},"modified":"2022-10-11T10:14:51","modified_gmt":"2022-10-11T10:14:51","slug":"batchcooking-edo-tupper-etan-janaria-prestatzea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/eu\/batchcooking-edo-tupper-etan-janaria-prestatzea\/","title":{"rendered":"Batchcooking\u2026 edo tupper-etan janaria prestatzea ;)"},"content":{"rendered":"

Batchcooking<\/i> modako terminoa da, baina antzina ezaguna: tupper-etan janaria prestatzea. Ez da modan jarri anglizismoa izategatik, baizik eta elikadura- eta energia-onura handiak izateagatik.
\nEgun bakar batean (edo ordu gutxitan, zehazki esateko) aste osorako janaria prestatzean eta tupper-etan gordetzean datza.
\nArtikulu honetan horren abantaila batzuk kontatuko dizkizugu.<\/p>\n

Elikadura osasungarria
\n<\/b><\/h3>\n

Asteko menua pentsatzeko minutu batzuk hartuz gero, zure elikadura nabarmen hobetuko duzu.
\nZergatik?
\nAskotan, denbora-falta (edo gogo-falta) dela eta, aurrez prestatutako platerak eta janari lasterra jaten ditugu, edo edozer gauza prestatzen dugu denbora aurrezteko, nutrizio-balioan pentsatu gabe.
\nBaina planifikatu behar badugu eta prestatu izan nahi badugu, elikadura hobea izaten lagunduko digu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ingurumenerako laguntza
\n<\/b><\/h3>\n

Zure organismoaz gain, planetak ere eskertuko dizu.
\nAstean behin plater guztiak prestatzen baditugu, elikagai asko alferrik galtzea saihestuko dugu, hainbat plateretan erabiliko baititugu.
\nMurriztu egiten da energia-gastua (egoste-denborak, sua, etab.) eta supermerkatuan erosteko gastua.<\/p>\n

Aurreztu denbora
\n<\/b><\/h3>\n

Zer dira bi ordu asteburu edo egun libre batean?
\nBai, zure asteburuko bi ordu \u201cgalduko\u201d dituzu sukaldean, baina ez dituzu galduko asteko gainerako egunetan, eta denbora libre gehiago izango duzu beste gauza batzuk egiteko.<\/p>\n

Eta zuk, batchcooking egiten al duzu?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Batchcooking modako terminoa da, baina antzina ezaguna: tupper-etan janaria prestatzea. Ez da modan jarri anglizismoa izategatik, baizik eta elikadura- eta energia-onura handiak izateagatik. Egun bakar batean (edo ordu gutxitan, zehazki esateko) aste osorako janaria prestatzean eta tupper-etan gordetzean datza. Artikulu honetan horren abantaila batzuk kontatuko dizkizugu. Elikadura osasungarria Asteko menua pentsatzeko minutu batzuk hartuz gero, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":76977,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"footnotes":""},"categories":[108],"tags":[],"class_list":["post-77111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bizimodua"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77111"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77168,"href":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77111\/revisions\/77168"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garlanlegumbres.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}